我心永年輕:老人性生活重在堅持

微微小編| 2015-08-24 14:58:05
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胡濤(化名)60歲左右了,五年前老伴去世,子女都已各自成家立業,獨自一人在家的他備感寂寞。

 

親友的撮合下,胡濤和同單位的張老師互生好感,相處一年后就結婚了,胡濤性格隨和,張老師知書達理,眾人都十分看好這段姻緣,他們在大家面前也還恩愛,只是夫婦倆卻有自己的煩惱,而這種煩惱又無法訴說。結婚都三個多月了,他們還沒成功地“圓房”。

 

胡濤夫婦都覺得沒什么性欲,可是心想,既然是夫妻,又是新婚,性生活是理所當然的事,而且兩個人又并非完全沒有沖動。但胡濤發現自己難以勃起,勃起所需的時間長,而維持時間短;老伴則感覺陰道十分干澀,根本無法插入。兩人都覺得這樣的問題實在難以啟齒,說出去還不讓人笑掉大牙?

 

肯定會被人認為老不正經。胡濤夫婦只好抱著“再婚不過是為了找個伴,有沒有性生活都無所謂”的想法來安慰自己。只是胡濤又覺得心有不甘,自己還不算太老,難道性功能真的就“報廢”了嗎?

 

隨著年齡的增加,性機能的下降是不可避免的事情,但并不等于老年人就不能過性生活,胡濤夫婦出現這樣的問題有多方面的原因,首先是因為他們還抱有一些錯誤觀念。

 

錯誤觀念一:老了,不行了。

 

身體步入老年,性機能下降是不可避免的事情,但性功能仍然是存在的。許多七八十歲的老年男性仍然能使自己年輕的妻子懷孕,而老年婦女雖然已經喪失了生育功能,但完全能過性生活。因此只要保持良好的心態,建立與年齡相應的性生活模式,老年人也可享受性生活的快樂。

 

錯誤觀念二:老年人過性生活是“老不正經”。

 

性快樂并非中青年人的“專利”,老年人也有正常的性需求。據國外的調查統計,60~65歲和65~70歲的男性,分別有83%和70%能過正常的性生活。許多老年夫婦只是因為舊的傳統思想的影響壓抑自己的需求,喪失了性樂趣和性能力。

 

錯誤觀念三:性愛就是性交。

 

老年人由于性機能的衰退會出現生殖器官的萎縮、勃起困難或陰道干澀等現象,單純的性交往往不容易完成,但是接吻、擁抱、愛撫、傾訴也屬于性愛的范疇,能滿足男女雙方對性的渴求,并獲得心理上的滿足。

 

老年人如何保持性生活的和諧呢

 

1.我心不老

 

保持心境常樂,做到人老心不老,不要為身體自然的衰老現象而否定自己的性功能,要意識到老年人也有正常的性需求。長期和諧適度的性生活可以調節內分泌,使激素水平不至于下降得過快,有助于延緩衰老,增強免疫力,提高抗病能力。

 

2.我心堅持

 

不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過性生活。用進廢退是普遍的規律,尤其對老年人來說,由于體內的性激素水平已很低,如果長期沒有性生活,就會加速性器官的萎縮,男性出現陰莖萎縮導致陽痿或勃起困難;女性則出現陰道變薄、干澀,導致性交疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1~3次性生活比較適宜。

 

3.我心放松

 

對于一直有性生活的老年夫婦即使出現了一些問題也比較容易解決。如果出現了胡濤夫婦這種情況怎么辦呢?首先一定不要相互埋怨,彼此多體貼、多鼓勵,多了解一些老年人的性生理知識,不要對自己要求過高。給點耐性,不急于求成,經過一段時間也可以逐漸恢復。

 

延長性青春之小錦囊:

 

錦囊一:鍛煉身體,增強體質

 

運動的好處無須多言,在適度的前提下,就是堅持,堅持,再堅持。

 

錦囊二:均衡營養,科學進補

 

營養方面要注意“三少”和“三多”。“三少”是指少脂、少糖、少鹽;“三多”則是指多維生素、多礦物質和多蛋白質。蝦、羊肉、羊腎、韭菜、核桃、肉蓯蓉、杜仲等有增強性腺功能的作用,可適時選擇。

 

日本著名作家渡邊淳一的新作《那又怎樣》,將關注的焦點轉向了老年人的黃昏戀,書中的男女主人公分別為85歲和71歲。這位言情大師希望通過作品表達這樣一種觀點:老年人和青年人一樣,也可以用“那又怎樣”的心態來輕松積極地面對生活,因為情感上的愉悅確有讓人“返老還童”的魔力。因此這里要提供的第三個錦囊就是:常常對自己說“老又怎樣”。

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